視力保健與防治

141、視力保健與防治 6

台灣的視力保健與防治，首重未成年者的近視與中老年人的老花眼及眼疾問題，何謂近視？一般而言，近視都是軸性近視居多，軸性近視乃眼球前後徑變長，使得光線聚焦於視網膜之前所引起的，在台灣，患有近視的人比比皆是，大家會近視最主要的原因是啥呀！最主要的原因，就是長期看電視、躺著看書、打電腦、閱讀光線不足、缺乏戶外活動、閱讀坐姿習慣不良與飲食營養不均衡等原因，在飲食方面，要注意均衡營養，以有效預防與減緩近視，平日可多攝取深海魚、黃綠色蔬菜、紅色果實等食物，另外，也可針對葉黃素、花青素、綜合B群、維生素C、E、A等保健品保養，而在生活方面，要多眺望遠處、常做眼部按摩、增加戶外踏青的次數、正確的配戴眼鏡、定期眼部檢查、不直視太陽等，

台灣有80％的人是四眼田雞，雖然四眼田雞並不是病，但是會影響到我們的外表、視野、儀容、瞻觀、行動力與生活上的不方便！

政府宣導了那麼久的預防近視政策，有成效嘛！好像還是沒有耶！我們孩童的近視率還是相當高，就連幼稚園裡，四眼田雞就一堆了，你說這該怎辦！近視的好發時期大約在幼稚園到高中階段，但過了20歲，近視發生的比例就會減少，所以人在20歲之前，是防治近視的最好時機，專家提出很多防治近視的方法，如看書要保持正確姿勢，要維持30公分看書距離，不可躺著看書，看書要有良好光線，看書、看電視與打電腦要每半小時休息5分鐘、要多看遠距離的物品風景、要注意飲食營養的均衡、每年定期檢查視力、勤做眼睛操與眼睛按摩等方法，但說歸說，聽歸聽，沒人來積極監督，預防成效是相當有限的！

何謂老花眼？當人髮蒼蒼、視茫茫、而齒牙動搖時，老花眼就會上身囉！過度用眼，過了40歲，就會提早出現老花眼的現象，老花眼是眼球生理的老化現象，眼球中的水晶體在逐漸失去彈性後，會導致屈光度減少，而趨向遠視，所看的物體，越近越看不清楚，而太遠也看不清楚，所以要用兼具看遠、看近功能的雙光眼鏡來矯正視力，最近國外雖然已經核准了多焦點人工水晶體，以解決白內障及老花眼的問題，但至今尚無醫治的技術，為了全民的視力健康，我們要採取更積極的辦法，建議如下：

1、立視力保健法：透過網路充分進行建議、討論、辯論、公聽、公投等程序，來立視力保健法，視力保健法需將視力保健的權利義務關係，給說清楚、講明白，並將防治的規範列入其中，比如說：針對近視防治，應規定未成年者每天上網、看電視與打電腦的時數，不得超過一小時等，若違反規定，除處罰家長與未成年者，罰服社區役24小時外，並處罰未成年者，停止看電視上網一週，並公佈家長、未成年者的姓名、照片、住址與違反之規定，以茲警惕，另規定未成年者，須以視力保健師給予之密碼，方能上網。

2、設立視力保健師認證制度：由視力保健師負責確保人民的視力正常，視力保健師應針對每位人民的視力加以分析，並配合眼科醫生，每半年做一次視力檢查，據以做出每位人民的視力護照與視力電腦資料庫，加以綜合評估分析，以了解各個人民視力的衰退、或是異常的原因，並立即告知，以改善各位人民的視力，若不為改善，於下次視力檢驗時，發現視力更加惡化，那麼就罰服社區役24小時，以茲警惕，視力保健師每年應提出視力保健改善白皮書，以爭取人民的認同，若人民不認同，下台吃自己啦！

3、建立視力保健認證制度：全體人民都須取得視力保健認證，視力保健認證的內容，包括各種視力惡化的防治方法、視力的重要性、違反視力防治的處罰規定、視力保健政策、各種視力防治方法的實地演練、各種視力矯正方法的利弊得失、白內障防治、老花眼防治、閃光防治、青光眼防治、飛蚊症防治、遠視防治等，讓大家能理性判斷、且確實操作執行，選擇符合自己的視力保健方法及視力矯正方法，以達視力保健政策的目標。

4、設立社區視力矯正中心：視力保健師藉由每年的視力檢查與每個人的視力護照，只要一發現有人有視力衰退、或是異常的狀況時，即強制視力衰退者至社區視力矯正中心接受視力矯正與治療，視力矯正與治療費用全部列入健保給付，以減緩人民視力的惡化！