335、憂鬱症防治 6
憂鬱症是人類心靈上的重感冒，也是現代人相當普遍的疾病！人是情感的動物，在人際關係、感情、家庭、經濟、工作、利益衝突與學業等，諸多壓力因素的影響下，常會產生情緒低落、消沈與沮喪的心情，在情緒無法獲得有效的紓解時，經過周而復始的累積，很快就會產生憂鬱的心結！大部分的人，情緒在低落一陣子之後，就會自行紓壓，再度開朗起來，但少數的人則會因遺傳、或是個性使然，再加上生活上的眾多瑣事，所造成的壓力累積，又在缺乏適當的情緒調節與良好的社會關懷支持下，其會將情緒狀態，延伸為一種病態表現，最後就形成了憂鬱症！
尤其是，對自己要求很高與追求完美的人，更是憂鬱症的高危險群，這種人在遭受強大的刺激時，很容易就會卡在死胡同，反覆的往負面思考，一不小心，就會走不出來！憂鬱症剛開始時，是一種短暫可消失的情緒低沈現象，屬於低潮情緒的心理疾病，藉由舒壓與放空，心情很快就可以恢復，但對憂鬱症患者而言，他們會隨處坐躺、無所事事，時間變得很難熬，對於事物的感受，大多呈現晦暗面，他們脾氣有時暴躁，有時冷漠，而且，會常用睡眠，來驅走憂鬱與煩悶，大部分的憂鬱症患者，其病情都不是很嚴重，他們仍跟正常人一樣的作息，生活週遭的親友，只要稍加留意，就能很容易發現他們的存在！
會得到憂鬱症的人，是因為腦部控管情緒的區域受到了干擾，當壓力太大、超過自己可以調整與應付的極限時，會造成胃不舒服、酗酒、濫用藥物、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、性慾降低、口渴、營養不足、飲食不良、慢性疲勞症候群、失眠、睡眠不足、盜汗、便秘、腰酸、背痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、單核白血球增多、甲狀腺疾病、子宮內膜炎與過敏症等生理上的狀況，而在其心理上，則會造成表情遲緩、眼神呆滯、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、易於害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、悲觀、自我譴責、心情沮喪、容易感到挫折、無法解釋的情緒激躁、無法解釋的哭泣、突然變得有攻擊性、有反社會行為、意志喪失與猶豫不決等現象，而且會感到人生空虛孤單、毫無意義與樂趣，悲觀的想以死來解脫自己！而嚴重的憂鬱症患者更會伴隨著無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想與幻聽等症狀，這常讓醫師誤診為精神分裂症！
依據統計數字顯示，女性罹患憂鬱症的人數，是男性的兩倍，這極有可能是因為女性青春期、生理期、更年期、或是懷孕，所造成的荷爾蒙改變而引起，男性罹患憂鬱症的風險雖然比較低，但男性比較會忽略自己的憂鬱症症狀，所以較不易被發覺其患有憂鬱症，此外，男性對於尋求協助的意願，也比較低，他們通常會以激動、酗酒、吸毒、嗑藥、自殺、敵視、或是暴力的方式，來來掩飾問題，而老年人在喪偶後，被迫要適應獨居的生活，這也會因為身體的逐漸老去與衰弱，而產生憂鬱症，但因為老年人大多不願意，去談論自己的症狀，而老年人身邊的人，也常誤將憂鬱症的症狀，當作是老化的自然現象，所以老年人得了憂鬱症，通常都沒有接受應有的治療，而任其自生自滅！所以我們對於有憂鬱症症狀的病患，要詳細了解其病史與病因，並以關懷的方式，來進行適當的生心理精神狀態評估與鑑定，然後再送醫，以確切的診斷與治療！
當今台灣到處充斥著憂鬱症患者，這許多定時炸彈，就在我們週遭身旁，不知何時會引爆！其實有許多重大的社會事件與刑案，都是因憂鬱症而引發，而大家也常因親情不捨、家醜不可外揚、冷漠與事不關己的狀況下，放任憂鬱症患者自生自滅，而當憂鬱症患者的病情惡化時，就會造成社會重大的傷亡與遺憾，就此，我們要為這些共業，付出慘痛的成本與傷痛，而無法倖免！所以我們若發現周遭的人，有某些不對勁的反應時，就要特別注意他的一舉一動，並與他建立良好的溝通管道，誘導他去多談一談自己的困擾，並給予適當的社會支持，協助他尋找適當的求助管道，並主動通報社區關懷體系，如此，就可挽回許多憾事哩！建議如下：
1、設立社區憂鬱症防治政策：由社區人民經過網路說明、討論、辯論、公聽、公投等程序，以制定社區憂鬱症防治政策，並針對社區所有人民，每年做定期的生心理輔導，以篩檢出憂鬱症患者與潛在患者，再藉由社區關懷體系與社區醫療體系，做好社區扶助與醫療照顧的工作，如此，方能有效的防治憂鬱症！
2、成立中央與地方憂鬱症防治網站：供人民就憂鬱症防治案件陳情、投訴、通報與舉發之用，並供人民透過網路說明、討論、辯論、公聽、公投等程序，以議決憂鬱症防治政策，並在其上，以隱名的方式，來說明個案治療的結果與審視日後的追蹤的報告！
3、建立憂鬱症防治師認證制度：憂鬱症防治師須負責、主持、管理與彙總中央及地方憂鬱症防治網站上，人民所陳情、投訴、通報與舉發等的憂鬱症防治案件，憂鬱症防治師每年應提出憂鬱症防治白皮書，公開解釋與說明，爭取人民的認同，以決定其去留，能力不夠及混日子的，回家吃自己啦！
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